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老年痴呆症状有哪些,如果预防老年痴呆?

人到老年,老年痴呆这种高发病率的疾病还是需要预防的。患上老年痴呆,,不仅给老人自己带来一定的麻烦,而且家庭、身边的人造成一定的影响。那么如果预防老年痴呆呢?


预防老年痴呆之前,先弄清楚老年痴呆的症状:

1.记忆障碍。老年性痴呆发病最初的症状是记忆障碍,主要表现为近期记忆的健忘,如同一内容无论向他述说几遍也会立即忘记,刚放置的东西就忘掉所放的位置,记忆障碍最严重时,表现为不认识自已的亲人,甚至连镜子或照片中的自已都不认识。

2.对时间和地点的定向力逐渐丧失。例如不知道今天是何年何月何日,不清楚自已在何地,出了家门就找不到家等。

3.计算能力障碍。轻者计算速度明显变慢,不能完成稍复杂的计算,或者经常发生极明显的错误。严重时连简单的加减计算也无法进行,甚至安全丧失数的概念。

4.理解力和判断力下降。表现为对周围的事物不能正确的理解,直接影响对事物的推理和判断,分不清主要的和次要的、是本质的还是非本质的东西,因此不能正确地处理问题。

5.语言障碍。轻者说话?嗦内容重复、杂乱无章,重者答非所问,内容闻题千里,令人无法理解,或经常自言自语,内容支离破碎,或缄默少语,丧失阅读能力。

老年痴呆.jpg

那么,人上了年纪,应该如果预防老年痴呆呢?

1.饮食均衡

饮食结构要合理,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。食盐的摄取量应控制在每天10克以下,少吃动物性脂肪及糖,增加饮食中蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等的比例,保证营养全面。

2.适度运动

根据自己身体状况,确定合适的运动方式,坚持运动,维持体力,保持身材。此外,还可以做一些精细的手工活动,以此激活大脑,比如写日记、画画、雕刻等都有预防老年痴呆的效果。

3.保持心情舒畅

忧郁是老年痴呆症的天敌,平时多笑,保持心情舒畅,心态年轻,以开朗的心情生活,避免过于消沉、唉声叹气。

4.参加群体活动

鼓励老年人多参加社会活动、公益活动,通过活动改善记忆,从而强化脑部神经。

5.适度用脑

活到老,学到老。通过读书、下棋、写信、学习新事物等都是简单而有助于脑力的方法,可以预防脑力衰退。


对于自己身边的老人,一定要多关注,多进行观察,如果老人出现了上述的这些症状的话,就要考虑,有可能是患上了老年痴呆,一定要及时的就医,在医生的指导下进行科学规范的治疗,只有对症治疗,积极治疗才有可能有一定的缓解。